రేచకపూరక కుంభక
Vemana Satakam (వేమన శతకం) · పద్యం 1155 · Yogi Vemana
రేచకపూరక కుంభక
సూచకములు రాజయోగి సుస్థిరమతియై
లోచూపుచూడనొల్లక
వాచాబ్రహ్మంబు పలుకవద్దుర వేమా!
Transliteration
Rēcaka pūraka kumbhaka Sūcakamulu rājayōgi susthiramatiyai Lōcūpu cūḍanollaka Vācābrahmambu palukavaddura Vēmā!
పదాల అర్థాలు · Word Meanings
రేచకపూరక కుంభక
- రేచక
- శ్వాసను వదులుట, ప్రాణాయామంలో గాలిని బయటకు పంపుట Exhalation, Breathing out (in Pranayama)
- పూరక
- శ్వాసను పీల్చుట, గాలిని లోపలికి తీసుకొనుట Inhalation, Breathing in
- కుంభక
- శ్వాసను బంధించుట, గాలిని లోపల నిలిపి ఉంచుట Retention, Holding the breath
సూచకములు రాజయోగి సుస్థిరమతియై
- సూచకములు
- గుర్తులు, సంజ్ఞలు Indicators, Signs
- రాజయోగి
- రాజయోగమును ఆచరించువాడు, శ్రేష్ఠమైన యోగి Raja Yogi, Practitioner of the Royal Path of Yoga
- సుస్థిరమతియై
- మిక్కిలి స్థిరమైన బుద్ధి గలవాడై, నిశ్చలమైన మనస్సుతో With a very stable mind, Having firm intellect
లోచూపుచూడనొల్లక
- లోచూపు
- జ్ఞాన దృష్టి, అంతర్దృష్టి Inner vision, Inward sight/Insight
- చూడనొల్లక
- చూడడానికి ఇష్టపడక, చూడకుండా Without willing to see, Refusing to look
వాచాబ్రహ్మంబు పలుకవద్దుర వేమా!
- వాచాబ్రహ్మంబు
- మాటలకే పరిమితమైన బ్రహ్మజ్ఞానం, కేవలం నోటి మాట Verbal Brahman, Lip-service to philosophy
- పలుకవద్దుర
- మాట్లాడవద్దు, ఉచ్చరించవద్దు Do not speak, Do not utter
భావం · Meaning
రేచక, పూరక, కుంభకములు అనేవి హఠయోగానికి సంబంధించిన శారీరక క్రియలు లేదా గుర్తులు మాత్రమే. నిజమైన రాజయోగి నిశ్చలమైన మనస్సుతో అంతర్దృష్టిని (లోచూపును) కలిగి ఉండాలి. ఆ అంతర్దృష్టి లేకుండా, అనుభవం లేకుండా, కేవలం మాటలతో బ్రహ్మజ్ఞానం గురించి మాట్లాడటం వ్యర్థమని వేమన భావం.
In English
Breathing exercises like inhalation, exhalation, and retention are merely external indicators or physical practices. A true Raja Yogi is one who has attained a steady mind and inner vision. Without experiencing this inner insight, one should not indulge in empty verbal philosophy about the Ultimate Reality (Brahman).
నేటి సందర్భం · Modern relevance
In today's world, many people focus on the external aspects of spirituality, such as complex yoga postures or intellectual debates, without achieving true mental stability or self-awareness. This verse reminds us that technical knowledge and empty talk are useless without genuine inner experience and a stable mind.